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亚博yabo2014//注意!食品名字里如有这四个字,购买时千万慎重

发布时间: 2019-12-29

[食品 的拚音:shí pǐn]種類越來越多,常讓人眼花繚亂。在大快朵頤的[時候 的英 文:When],不少人也會犯嘀咕:這都健康嗎?有沒有簡單的辨別方法?

還真有。這個小竅門就是:帶有以下四個字的食品,慎重選擇!

[strong]帶「味」字的食品[/strong]

木瓜味月餅、牛乳味餅幹、櫻桃味可樂。〖亚博yabo2014周报〗。。。。。帶一個”味”字,意味著這種食品中[可能 的拚音:kě néng]並沒有這種材料,隻是用食用香料調配出來的而已。

拿大家剛吃過的月餅舉個例子。有媒體報道,市場上不少水果味月餅的內陷是用冬瓜做的。

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[可以 的拚音: kě yǐ]留意一下[一些 的拚音:yī xiē]水果味月餅的配料表,相應的水果找不到,取而代之的是各種食用香精等■亚博yabo2014平台■。

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如果是”水果味”月餅,那指的隻是[食物 的拚音:shí wù]的口味,而非真的有這種材料。[strong]不過,隻要按照規定使用食用香料或色素,對人是無害的,也是符合相關健康標準的。[/strong]

[其他 的拚音:qí tā]帶”味”字的食物也是同樣道理。

[strong]帶「脆」字的食品[/strong]

拿果蔬脆片來說。不少人[覺得 的拚音:jué de],不是說要多吃果蔬嗎,那把零食換成果蔬脆片,方便、好吃還健康,豈不一舉多得?

[然而 的拚音:rán ér][這樣 的英 文:then]的果蔬脆片(如香蕉片、脆棗、香菇脆、秋葵幹),往往是真空油炸製成的,雖然真空油炸在[安全 的英 文:safest]性上優於普通油炸,但因為有了油,脂肪和熱量就上漲了。

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不光是果蔬脆片,脆紫菜卷、脆皮腸、脆皮花生、香脆麵。。。。。。[這些 的拚音:zhè xie]食品其實正是因為有油,吃起來才香溢滿口嘎嘣脆。

吃太多油脂會增加肥胖[發生 的英 文:occasionally occurred]的風險。血脂異常或需要減肥的朋友,就別吃太多了。

[strong]帶「酥」字的食品[/strong]

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鳳梨酥、核桃酥、花生酥、蛋黃酥。。。。。。這些帶”酥”字的食品,大家都不陌生。和帶”脆”字的食品一樣,它們也往往高糖高油高熱量。吃太多,對血糖、血脂以及體重的控製都不利,還很可能增加心血管[疾病 的英 文:Prevention]的發生風險。

隨意選擇市麵上的一款鳳梨酥[產品 的英 文:product],看看它的配料表。

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按每塊25克算,吃上兩塊,就相當於吃進了 31。65 克碳水化合物(相當於一根大香蕉)、9。1克脂肪(約等於半兩五花肉的脂肪量),將近909千焦(217千卡)的熱量(近4兩米飯的熱量)。

是不是有點嚇人?

[strong]帶「柳」字的食品[/strong]

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蟹柳、雞柳、豬柳、牛柳。。。。。。這些食品可能並非取自真材實料。蟹柳,就是蟹肉棒,一般不是蟹肉做的,而是用[魚 的拚音:yú]肉糜加工[模仿 的英 文:imitate]而成的。

有新聞曝光過有不良商家用鴨肉冒充”牛柳”。如果發現[價格 的英 文:Prices]非常便宜、口[感 的英 文:sense]特別嫩的牛柳,就要提高警惕了。而常用來做漢堡肉的豬柳肉餅,為了達到比較好的口感,一般會額外添加肥肉和澱粉。

雞肉本身是健康的選擇,但如果做成了街頭巷尾[常見 的英 文:Common]的油炸雞柳,就變了性質了。一方麵是裹了厚厚的澱粉,另一方麵,油炸之後,可是會吸進很多油脂的。這一口下去,除了美味,還有高熱量。

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[strong]不是說帶這四個字的食品堅決不能吃,而是這些食物算不上特別”健康”。[/strong]偶爾犒勞嘴巴當然可以,但不[建議 的拚音:jiàn yì]常吃、大量吃。

美味和健康可以兼顧,就看大家[如何 的英 文:how]平衡二者了。

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責任編輯:肖家慧

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